Лечебные свойства и противопоказания к употреблению женьшеня

Когда собирать и как правильно хранить?

Собирают женьшень в начале августа. В этот период все полезные свойства уходят именно в корень. Если сбор происходит на природе, то главное не спутать растение ни с каким другим. Ошибка может привести к отравлению растением.

После сбора важно правильно хранить растение. Корень аккуратно обтряхивают от земли и помещают в деревянные емкости

Сырой корень начинает портится уже через пять дней. Поэтому лучше корень засушить. Для этого его стоит разрезать на пластины и высушить на солнечных лучах. Хранить высушенный женьшень можно 1-2 года в льняных мешочках.



Важно! Перед применением необходимо удостовериться, что женьшень не испортился. Для этого стоит проверить нет ли посторонних запахов и оценить внешний вид.. Женьшень обладаем множеством уникальных  свойств для мужского организма, но не стоит забывать о противопоказаниях

Если мужчина решил принимать это лекарственное растение, то лучше перед употреблением проконсультироваться с врачем

Женьшень обладаем множеством уникальных  свойств для мужского организма, но не стоит забывать о противопоказаниях. Если мужчина решил принимать это лекарственное растение, то лучше перед употреблением проконсультироваться с врачем.

Может укрепить иммунную систему

Женьшень может укрепить иммунитет

В некоторых исследованиях, изучающих его влияние на иммунную систему, основное внимание уделялось раковым больным, перенесшим операцию или химиотерапию

В одном исследовании принимали участие 39 пациентов с раком желудка после хирургических процедур, которым ежедневно давали 5400 мг женьшеня в течение двух лет. Интересно, что у этих людей наблюдались значительные улучшения в иммунных функциях и более низкий процент рецидивов.

В другом исследовании изучалось влияние экстракта красного женьшеня на маркеры иммунной системы у людей с прогрессирующим раком желудка, которые подвергались послеоперационной химиотерапии. Через три месяца у тех, кто принимал экстракт красного женьшеня, были лучшие маркеры иммунной системы, по сравнению с контрольной группой, принимавшей плацебо.

Кроме того, исследование показало, что люди, принимающие женьшень, могут повысить пятилетнюю выживаемость до 35% после лечебной операции и увеличить выживаемость до 38% по сравнению с теми, кто не принимает это средство.

Кажется, что экстракт женьшеня может усилить эффективность вакцинации против таких заболеваний, как грипп.

Несмотря на то, что эти исследования показывают улучшение маркеров иммунной системы у людей с раком, необходимы дополнительные исследования, чтобы продемонстрировать эффективность женьшеня в повышении устойчивости к инфекциям у здоровых людей.

Полезные свойства

Древние китайские книги о медицине описывают использование корня растения в качестве общеукрепляющего средства. Польза женьшеня заключается в снятии физического и умственного утомления, перенапряжения, укреплении сердечно-сосудистой системы, улучшении работоспособности мозга и ЦНС, зрения. Широкий спектр сфер применения препаратов на основе растения объясняется веществами, на которые богат корень травы:

  • эфирное масло панаксен – успокаивает нервную систему, дает болеутоляющий эффект;
  • витамины В1, В2 – улучшают обмен веществ, положительно влияют на волосы, ногти, кожу;
  • панаквилон – улучшает функционирование эндокринной системы, нормализует гормональный фон;
  • гликозид гинзенин – уменьшает уровень сахара, эффективен при борьбе с диабетом.

Женьшень рекомендован при анемии, мигренях, астме, гастрите, импотенции, болях суставов. Является противовоспалительным и противоопухолевым веществом, улучшает память. Растение активно советуют принимать в лечебных целых благодаря тому, что корень этой травы содержит дубильные вещества, смолы, жирные кислоты, пектин, алкалоиды. Сейчас трава встречается в дикой среде только в Корее, Северной Америке, Китае, на Дальнем Востоке Сибири.

Для мужчин

Одним из основных полезных свойств корня женьшеня выступает нормализация работы нервной системы, борьба с психофизическими расстройствами – стрессом, истощением, переутомлением. Это положительно влияет на эмоциональный фон и способствует улучшению эректильной функции

Отвечая на вопрос, чем полезен женьшень для мужчин, важно не забывать, что корень растения включает компоненты, воздействующие на организм, как стероиды. Повышается выносливость, половой акт становится более длительным

Благодаря сапонинам женьшень повышает чувствительность мужских половых органов, что приводит к яркому оргазму. Корень растения является афродизиаком, усиливает половое влечение, возбудимость, мужскую силу. При употреблении настойки из этой травы улучшается качество семенной жидкости, увеличивается кровоснабжение члена при эрекции. Как аналог Виагре можно приготовить лекарство следующим образом: взять высушенный корень, измельчить блендером и залить 3 л водки (или воды при проблеме с алкогольной зависимостью). Настаивают 12 часов и принимают по 50 г ежедневно.

Для женщин

Полезные свойства женьшеня для представительниц прекрасного пола заключаются в нормализации сна, улучшении эмоционального состояния. Согласно народной медицине Китая, препараты на основе корня растения продлевает жизнь. Женьшень помогает бороться с депрессиями, улучшает процессы метаболизма, обладает жиросжигающим свойством. Эффективен при борьбе с морщинами, выпадении волос. Повышает артериальное давление (полезен при гипотонии), снижает уровень холестерина, устраняя риск инфаркта, облегчает симптомы менопаузы.

При беременности

Средство имеет природное происхождение, поэтому его часто прописывают с целью повышения иммунитета, стабилизации нервной системы. Особенно это актуально в периоды беременности. Состав многих лекарственных препаратов, которые прописываются женщинам перед родами, включает экстракт корня женьшеня. Злоупотреблять им не стоит, ведь растение имеет свойство повышать тонус матки.

Для похудения

Вещества, из которых состоит растение, улучшают обмен веществ, работу пищеварительной системы. Женьшень для похудения эффективен даже без диеты, излишние калории не откладываются в виде жира, а направляются на выработку энергии. Женщина будет лучше справляться с физическими нагрузками. При похудении эффективны препараты только из корейского, китайского, североамериканского женьшеня. При выборе разновидности сырья нужно учитывать следующее:

  • корень американского женьшеня понижает температуру тела, повышает выносливость, снимает стресс;
  • восточная разновидность растения ускоряет всасывание полезных веществ, согревает тело, стимулирует работу мозга.

Для детей

Лекарства на основе растения относятся к разряду адаптогенов. Препараты помогают организму ребенка лучше справиться с внешними негативными факторами. В связи с этим детям прописывают адаптогены при эпидемиях. Тем, кто находится в переходном возрасте от 14 до 16 лет, не рекомендуется употребление подобных препаратов. Не стоит заниматься самолечением, поскольку женьшень ускоряет сердцебиение, которое и так учащенное у детей.

Полезные свойства для женщин

Основной спектр действия женьшеня – это повышение общего тонуса организма, иммунитета человека и сопротивляемости его к различным негативным факторам внешней среды.

Полезное влияние женьшеня именно на женский организм заключается в следующем:

  • он стимулирует работу защитных и иммунных сил организма, при условии соблюдения рекомендаций лечащего врача – назначается период вынашивания ребенка, для снижения влияния негативных факторов внешней среды на организм женщины;
  • активно используется женщинами при снижении веса, так как обладает жиросжигающими свойствами;
  • избавляет от накопившейся (хронической) усталости, которая сопровождается, как правило, головной болью, слабостью и недомоганием;
  • зачастую назначается при проблемах со щитовидной железой;
  • имеет широкий спектр действия в гинекологии (для лечения бесплодия; инфекционных и воспалительных процессов, для борьбы с преждевременным наступлением периода менопаузы у женщин);
  • массово используются в косметологии в связи с наличием омолаживающих свойств.

Лечебные свойства корня женьшеня

Женьшень – это растение, которое является природным адаптогеном. Народные целители Китая утверждают, что корень женьшеня способен не только повысить общий тонус организма и придать человеку сил, но также омолодить и продлить жизнь. В его составе присутствует ряд полезных для организма компонентов, которые по-разному воздействуют на системы тканей и органов человека.

Женьшень обладает массой лечебных свойств

Сапонины

Данные соединения имеют достаточно широкую распространенность в мире растений. Оно применяется в самых различных областях медицины. Сапонины помогают лучшему отхождению мокроты при заболеваниях дыхательной системы, и чаще всего при таких патологиях используют именно корень женьшеня.

Сапонины, которые можно добыть из корня женьшеня, помогают справляться с различными патологиями

Также сапонины имеют свойство воздействовать на гормональный фон человека, нормализуя его, и усиливать действие гормонов. Препараты с ними достаточно длительное время применяются для терапии и профилактики различных сердечно-сосудистых заболеваний, в частности — атеросклерозов. Так как вещества сапонины имеют широкий спектр действий, они входят в состав различных слабительных препаратов, а также диуретиков.

Ксатриолы

Эти вещества способны положительно влиять на организм человека, так как в них содержится олеаноловая кислота. Они применяются для нормализации работы сердечно-сосудистой системы и уменьшения проницаемости стенок сосудов.

Пептиды

Данные вещества содержат в себе несколько аминокислот, которые являются очень важными для организма человека микроэлементами, так как именно они являются основными составляющими всех белковых структур организма.

Пептиды невероятно важны для правильного функционирования организма

Эфирные масла

Эфирные масла необходимы для придания женьшеню необходимых особых свойств. Именно поэтому данное растение широко применяется для избавления от переутомления, а также для восстановления сил и снятия усталости с организма.

Витамины

Корень женьшеня содержит в себе различные витамины, необходимые для поддержания нормальной работы организма человека. Среди полезных веществ также имеются необходимые кислоты, такие как аскорбиновая, фолиевая и т.д.

Корень женьшеня содержит массу витаминов и кислот

В таблице указаны витамины, содержащиеся в корне женьшеня, и их количественное содержание.

Витамин Содержание на 100 г корня женьшеня Польза
Витамин С (аскорбиновая кислота) 1,29 г Улучшает работу печени и сердечно-сосудистой системы. Способствует ускоренному выведению «вредных» веществ из организма.
Витамины группы В 0,94 г Положительно влияет на работу всего организма в целом, придает силы, устраняет нервозность и повышает стрессоустойчивость.
Витамин Е 0,27 г Улучшает работу иммунной системы, укрепляет стенки капилляров, препятствует развитию анемии.
Витамин А 0,22 г Предотвращает развитие злокачественных и доброкачественных новообразований.
Витамин Д 0,68 г Способствует укреплению костной ткани.

Микроэлементы

В составе корня женьшеня имеются такие компоненты, как цинк, железо, калий, магний, а также многие другие микроэлементы, необходимые для поддержания нормальной работы человеческого организма.

Именно благодаря такому большому количеству компонентов, входящих в состав корня женьшеня, это растение можно применять в самых различных сферах медицины. Основными действиями, которыми обладает женьшень, являются противовоспалительное и стимулирующее.

Как принимать женьшень мужчинам?

Стандартные дозы женьшеня для различных целей не установлены. Качество и активные ингредиенты в различных добавках могут сильно варьироваться от производителя к производителю и влиять на рекомендуемую разовую и суточную дозу.

Всегда покупай женьшень или нелекарственные препараты, в состав которых входит это растение, у тех компаний, которым можно доверять. Поскольку этот корень довольно дорогой, существует риск, что недобросовестные производители могут продавать фальшивый женьшень или включать в состав продукта меньше активного вещества, чем рекламируется на упаковке.

Продается женьшень в самых разных формах. Среди них:

  • сухой порошок;
  • таблетки (иногда с добавками);
  • чай;
  • эликсир;
  • настойка.

Последняя, пожалуй, самая популярная форма женьшеня, и о том, как ей пользоваться, можно прочесть в отдельном материале.

Что касается всех других форм, то внимательно читай инструкцию по применению от производителя и соблюдай рекомендуемую им дозировку и режим приема.

Целебное действие и показания к применению

Женьшень почитают не только жители восточных стран. На Западе проводилось много лабораторных исследований по изучению фармакологических свойств растения, которое официально признано лекарственным сырьем во всем мире. Каковы лечебные свойства женьшеня?

  • Химический состав. Это лекарственное растение содержит особые виды органических гликозидов — сапонины и ксатриолы. Также в нем есть полезные кислоты, эфирные масла, пептиды и полисахариды, слизи и смолы, фитостерины, пектины, витамины группы В и С. По запасу микроэлементов — это рекордсмен. В состав входят: железо, фосфор, цинк, молибден, стронций, барий, алюминий, марганец, кремний, кальций, калий, медь.
  • Тонизирующее и стимулирующее. Женьшень благотворно и мягко воздействует на нервную систему. Апатия, вялость, постоянная сонливость, усталость, переутомление, нервные срывы — все эти симптомы хорошо снимаются препаратами из этого растения. Его применяют не только при нервных, но и психических расстройствах функционального (обратимого) характера. При гипотонии хорошо повышает артериальное давление, при сахарном диабете — нормализует обмен веществ и уровень сахара в крови. Трава улучшает метаболизм, повышает аппетит, возрождает энергию организма, стимулирует работу сердца, мышц, нормализует зрение, укрепляет иммунитет. Ее можно применять в качестве профилактики при эпидемии гриппа и ОРВИ.
  • Противовоспалительное и антисептическое. Корень применяют при вирусном гепатите А, он хорошо восстанавливает печень. Наружно его используют для заживления ран, снятия болевого синдрома при ушибах.
  • Адаптоген. В чем заключаются адаптогенные свойства травы? Она помогает адаптироваться в стрессовых ситуациях, нетипичных условиях среды, способствует выработке в организме полезных веществ. Адаптогены часто применяют у спортсменов, космонавтов, водолазов и людей других, опасных для здоровья профессий. Также растение полезно принимать после длительной изнуряющей болезни для восстановления жизненных сил. Особенно полезна трава при больших физических нагрузках. Она повышает скорость реакции и выносливость.

По фармакологической классификации женьшень относится к группе общетонизирующих препаратов.

Как применять женьшень в народной медицине

Существуют различные формы выпуска женьшеня: настойка, растительное сырье в виде высушенных пластин, консервированные корни, безалкогольные напитки, экстракт, молотый порошок.

Рекомендуем почитать: Лечебные свойства и противопоказания растения вереск обыкновенный

«АгроСемФонд» самый нормальный интернет-магазин

5

 
Рекомендую

Кому полезно женьшень

Так как направлений действий на организм достаточно много, то и людей, которым будет полезно принимать различные средства из женьшеня тоже достаточно много

Больше всего стоит обратить внимание на данный продукт следующим категориям людей:

  • Спортсменам. Настои из женьшеня позволяют быстро восстановить силы после изнурительных тренировок или соревнований. В период подготовки к соревнованиям чай из женьшеня помогает спортсменам постоянно находиться в бодром состоянии и выдерживать значительные нагрузки на организм.
  • Гипотоникам. Женьшень способствует поднятию артериального давления. Чай из женьшеня помогает взбодрить человека, ускорить кровообращение.
  • Людям, страдающим от различных сложных заболеваний, как рак или болезнь Паркинсона и Альцгеймера. Применяют препараты из женьшеня в период восстановления после химиотерапии и радиотерапии. Кроме того, ведутся активные исследования, которые доказывают, что женьшень улучшает память.
  • Людям, страдающим от излишнего веса. Женьшень ускоряет обмен веществ и при этом очищает организм от токсинов и шлаков. Вещества, которые содержатся в женьшени, способствуют выведению даже холестерина.
  • Людям, у которых обнаружены заболевания сосудов и артерий. Женьшень улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов, что улучшает сообщение между ними.
  • Детям и людям преклонного возраста. Эти категории людей чаще всего страдают от небольших, но выматывающих заболеваний, как грипп или ОРЗ. Это связано с ослаблением иммунитета. Препараты с женьшенем укрепляют иммунитет, делая человека менее уязвимым к таким заболеваниям.

Для каждого отдельного заболевания можно выделить различные рецепт препаратов, настоек, помогающих при данных заболеваниях. Также для каждого заболевания есть свой собственный курс лечения, его особенности (длительность приема лекарств из женьшеня, размер одноразового приема) зависят от каждого отдельного индивидуального случая.

О женьшене

В настоящее время на территории России в аптеках с легкостью можно найти средства, в составе которых присутствует женьшень. Эти лекарственные средства существуют как в форме таблеток, так и в виде растворов и настоек. Также женьшень может входить в состав различных витаминов.

Сам женьшень представляет собой кустарное растение, которое на данный момент относится к редким видам. Сейчас для создания различных лекарственных средств женьшень выращивается искусственным образом. Полностью растение созревает и наполняется всеми необходимыми веществами к шестому–седьмому году, после чего срезается. Терапевтическими свойствами обладает только корень женьшеня, именно поэтому после срезания растения корень высушивается в течение необходимого времени.

Женьшень созревает довольно долго, поэтому растение считается дорогостоящим

Перед тем, как принимать любой препарат на основе женьшеня, необходимо тщательно ознакомиться с инструкцией по применению, а также узнать основные показания к его использованию.

Существует множество различных способов приготовления лекарственного препарата из корня женьшеня, но для того, чтобы данное полученное средство давало нужный эффект, а именно улучшало мужское здоровье и повышало потенцию, необходимо со всей серьезностью подойти к выбору правильного сырья.

Необходимые активные вещества, которые поспособствуют нормализации здоровья мужчины, могут находиться только в корне зрелого растения, поэтому при выборе растения необходимо знать ряд особенностей.

Вещества, способные повышать потенцию, содержатся в корне растения

Толщина корневища – первый признак созревания растения. Женьшень имеет свойство расти достаточно медленно: так, в год его корень вырастает в толщину всего на несколько миллиметров. Для создания различных настоек и других лекарственных средств рекомендуется использовать только те корни, которые достигли толщины не менее пяти сантиметров. Именно такого объема корни накапливают все необходимые питательные вещества и лечебные компоненты.

Эффективными будут средства, приготовленные из корня женьшеня, выращенного в диких условиях

Внешне корень женьшеня должен напоминать человеческое тело: у него должно быть «туловище» с ответвлениями в виде четырех конечностей, а также «голова». Для нормализации мужского здоровья рекомендуется использовать для приготовления препарата именно те отростки корня, что похожи на руки. Именно в них содержится наибольшее количество необходимых питательных веществ, которые помогут действенно и быстро избавить мужчину от проблем со здоровьем.

Корень женьшеня также должен быть высушен правильно, в естественных условиях. Если сушить его искусственным путем, то при таком тепловом воздействии часть необходимых для терапии компонентов уничтожается, что делает лечение препаратом из него неэффективным и достаточно длительным. Иногда, при неправильном хранении сырья, препарат может вообще не давать необходимых эффектов терапии.

Важно правильно высушить корень растения

Найти корень женьшеня, выращенного в необходимых для него диких условиях, возможно, хоть и тяжело, несмотря на то, что такой продукт будет иметь немалую цену. Однако он будет богат всеми полезными веществами. Такая терапия будет очень действенной, и первые положительные эффекты будут наблюдаться уже через несколько дней после первого приема. Такое натуральное вещество во многом выигрывает перед искусственно выращенным женьшенем, а также перед различными синтезированными препаратами. Также натуральный корень женьшеня хорош тем, что данное растение при употреблении его в качестве лекарственного препарата не имеет свойства вызывать различные побочные реакции организма.

Настойка Женьшеня разводить с водой. Польза настойки Женьшеня

Я уже рассказала о полезных свойствах настойки женьшеня. Однако, растение оказывает определенное воздействие для мужчин, для женщин, для пожилых людей, при некоторых заболеваниях.

Для женщин . Растение улучшает метаболизм, обменные процессы, поэтому с его помощью можно похудеть. Не менее полезен будет женьшень во время климакса. Употребление настойки поможет женщине справиться с апатией, плохим настроением, упадком сил, что нередко встречается в этот непростой для женщины период. Для женщин более молодого возраста прием настойки повысит либидо.

Кроме этого, употребление настойки поможет омоложению не только при приеме внутрь. Приготовьте с настойкой тоник для кожи лица. Достаточно 1 ст. л. настойки развести с 2 ст. л. теплой кипяченой воды. Протирайте кожу лица утром и вечером. Со временем заметите, что разгладились морщинки, исчезла сухость кожи, лицо приобрело здоровый цвет и вид. Не зря в косметологии в составе кремов присутствует экстракт корня женьшеня.

Для мужчин . Женьшень – это мощный природный афрозиак. Прием настойки мужчинами действует на причину полового бессилия – стресс, физическое переутомление, душевное беспокойство. Растение улучшает кровоснабжение в половых органах, в результате улучшается сексуальное желание, восстанавливается эрекция, усиливается оргазм. Прием препаратов с женьшенем благотворно влияет на активность сперматозоидов и на процесс зачатия. Знайте, что лечебный эффект наступает не раньше 1-2 курса применения средства.

Для пожилых людей

Прием женьшеня будет полезен пожилым людям. Ведь в его составе много витаминов, минералов, биологически активных веществ. Все это поможет противостоять болезням, усилит энергию и физические силы, поможет противостоять стрессам. При регулярном приеме повысится концентрация внимания, улучшится память, зрение.

Однако, к приему препаратов с женьшенем стоит относиться с большой осторожностью. Наличие гипертонии, перенесенного инфаркта, инсульта и других серьезных болезней считается противопоказанием

А тем, кому можно принимать настойку или таблетки женьшеня, принимают его согласно инструкции, она всегда имеется в упаковке.

При онкологии

Диагноз «рак» всегда застает человека врасплох. Как тут не потерять бодрость духа и спокойствие? Чудо-растение помогает таким больным улучшить самочувствие, справиться с упадком сил, депрессией, снимет стресс. Клинические испытания ученых-врачей подтверждают пользу применения женьшеня у онкобольных.

В таких ситуациях необходимо, конечно, обращать внимание на сопутствующие заболевания. Возможно, настойку женьшеня стоит принимать в меньших дозах

Есть мнение, что женьшень по действию схож с гормонами и это может усугубить течение болезни. Поэтому консультация врача обязательна!

Пожилым людям удобнее принимать спиртовую настойку. Дозировка может быть от 5 до 20 капель на прием. Принимают за полчаса до еды дважды в день, утром и в обед. Настойку разводят небольшим количеством воды.

Женьшень — полезные свойства

Применять растение можно и взрослому, и ребенку. Чем полезен женьшень? Благодаря многообразию химических веществ, корень оказывает болеутоляющее и тонизирующее действие на организм человека. Польза женьшеня в том, что он помогает выводить желчь, улучшать в легких газообмен, повышать работоспособность. Если правильно употреблять святую траву, то снижается сахар в крови, улучшаются функции эндокринной системы, нормализуется артериальное давление. Полезные вещества, содержавшиеся в составе растения, помогают при гипотонии, депрессии.

Для мужчин

Альтернативная медицина рекомендует употреблять настойку женьшеня мужчинам. Это афродизиак – мощный стимулятор, который вызывает сексуальное желание. Фитотерапевты утверждают, что настойка способна излечить даже от бесплодия, ведь корень жизни положительно отражается на качестве и активности сперматозоидов. Полезные компоненты увеличивают кровоснабжение к половому органу, вызывая длительную эрекцию. Но это не основная польза женьшеня для мужчин. Настойка воздействует положительно на многие системы организма: нервную, сосудистую, эндокринную.

Для женщин

Природа, создавая химические свойства растения, одарила его целым спектром полезных свойств. Одно из них – способность бороться с накоплением лишних килограммов. Прием лекарства подавляет желание кушать много, что делает его полезным для похудения и диетических программ, направленных против ожирения. Женьшень для женщин, так же как и для мужчин, полезен, как афродизиак. Измельченный корень усиливает женское либидо, сексуальную привлекательность. Врачи рекомендуют принимать экстракт корня женьшеня во время менструации, для уменьшения дискомфортных состояний.

В бодибилдинге

Это самый популярный адаптоген в бодибилдинге. Используется он в качестве жиросжигателя и предтренировочного комплекса. Женьшень для спортсменов – это повышение работоспособности, увеличение силы, нейтрализация ощущения жажды и усталости. Действует лекарство медленно. Согласно инструкции, однократный прием растения способствует снижению усталости, поэтому целесообразен перед важными тренировками или соревнованиями. Длительное применение препаратов на основе женьшеня улучшит умственную работоспособность, предотвратит разрушение мышечных тканей.

В косметологии

Содержание большого количества минеральных веществ и ценных кислот делает растение незаменимым для косметологов. Состав растения способствует питанию кожных покровов, замедляет старение, мешает обезвоживанию. Применяют женьшень в косметологии для сохранения молодости, стимуляции выработки коллагена. Косметические средства с корнем жизни ускоряют регенерацию клеток, стимулируют микроциркуляцию крови. Экстракты эликсира молодости включают в составы масок для волос от выпадения и для ускорения роста. Настойки на спирту или на водке в косметологии не применяются.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector