15 видов чая от всех болезней
Содержание:
- Состав желудочного сбора и его виды
- Когда стоит пить успокаивающий чай?
- Таблица сбора чайных трав
- Народные способы
- Зеленый чай
- Травяной чай: польза и вред любимого напитка
- Ландшафтный проект участка
- Несколько слов о покупке травяного чая
- Какие травяные чаи надо пить
- Травяной чай со зверобоем
- Ромашковый чай
- Чай как лекарство от простуды
- Польза и противопоказания
- Что нужно знать?
- Когда флора наиболее ценна
- Ароматные травы
- Что пить при панических атаках
- Какой можно сделать вывод
Состав желудочного сбора и его виды
Существует много вариаций травяных сборов, которые имеют свойства, помогающие больным с проблемами ЖКТ. Они могут состоять из цветов, трав, корней или плодов различных растений.
Выделяют 3 основных варианта желудочных сборов. Называются они, соответственно, по номерах, официально присвоенных.
Желудочный сбор №1 представлен такими компонентами:
- травами тысячелетника, спорыша, хвоща полевого, зверобоя и подорожника;
- цветками бессмертника песчаного, ромашки и календулы;
- листьями крапивы, мяты перечной, мелиссы, лесной земляники и кукурузными рыльцами;
- плодами укропа и шиповника;
- кипреем.
Чаще всего такой вид лечебного чая пьют при гастрите с повышенной кислотностью.
Травяной сбор
Желудочный сбор №2 включает:
- корни солодки, аира и их корневища;
- сушенный пустырник, мелиссу, солянку холмовую и пион;
- семена льна.
Этот сбор трав помогает для тех, кто имеет пониженную кислотность в желудке.
Желудочный сбор №3 составлен из:
- листов крапивы двудомной;
- мяты перечной;
- коры крушины;
- валерьяновых и аировых корней и корневищ.
Когда стоит пить успокаивающий чай?
Стрессовые ситуации сказываются на психоэмоциональном состоянии, нередко вызывая расстройства сна. Не всегда удается справиться с этим самостоятельно. Зачастую люди идут в аптеку и покупают себе седативные или снотворные препараты. Во многих случаях с проблемой помогут справиться чаи, успокаивающие нервную систему.
Фиточай представляет собой напиток, который состоит из комплекса натуральных трав с выраженным седативным эффектом. Они мягко воздействует на организм, пьется как обычный напиток с учетом определенных условий и совсем не напоминают лекарство.
Успокаивающий чай можно пить в течение дня или перед сном.
Показаниями для применения фиточая выступают:
- неблагополучное эмоциональное состояние;
- повышенная усталость;
- нервное напряжение;
- повышенная нервная возбудимость;
- бессонница или беспокойный сон;
- незначительные расстройства со стороны сердечно-сосудистой системы (в составе комплексного лечения);
- напряженный образ жизни;
- повышенная тревожность.
Таблица сбора чайных трав
Рекомендации по сбору трав мы обобщили в таблице.
Название растения | Какие части заваривают в чай | Когда собирают |
Иван-чай (кипрей) | листья | июнь – июль |
Ромашка | цветы | с мая по сентябрь,
в лекарственных целях – с середины июня |
Липа | цветы | июнь |
Тимьян (чабрец) | листья | июнь |
Земляника | листья, ягоды | июнь – июль |
Черная смородина | листья, ягоды | листья – май – июнь, ягоды – июль |
Малина | листья, ягоды | листья – первая половина июня, ягоды – июль |
Лимонник | листья, ягоды | листья – июнь, ягоды – сентябрь |
Мята | листья | все лето, оптимально – июль |
Мелисса | листья | все лето |
Вишня | листья, ягоды | листья – май, июнь, ягоды – во время созревания |
Черника | листья, побеги, ягоды | листья, побеги – май, июнь, июль, ягоды – во время созревания |
Ежевика | листья, ягоды | листья – май, июнь, ягоды – во время созревания |
Тархун (эстрагон) | листья | все лето |
Как видно из таблицы, большинство растений заготавливается в первой половине лета. Но некоторые травы собирают в августе для чая: это мята, мелисса и тархун – все то, что быстро отрастает после обрезки.
Я сама пробовала ферментировать августовские листья лимонника и получила достаточно вкусный чай. Так что, если не успели пополнить зеленые припасы в июне – июле, не переживайте.
Народные способы
Среди популярных народных рекомендаций для победы над алкогольной зависимостью можно выделить несколько:
- Настойки на водке и спирту, вызывающие расстройство желудка, тошноту, рвоту, как следствие – отвращение к спиртному. Для приготовления используют корень любистока, копытень европейский, лавровый лист, семена тыквы.
- Отвары с высокой степенью токсичности, например, отвар из побегов плаунца-баранца. После его употребления больному дают выпить спиртной напиток, отчего возникает сильная длительная рвота. При повторении процедуры возникает стойкое отвращение к спиртному.
- Мед может помочь, если тяга к алкоголю связана с недостаточным содержанием калия в организме. Считается, что регулярное употребление меда восполняет этот дефицит и снижает тягу к спиртному.
Также в лечении алкоголизма используют кислые яблоки, пищевую соду. Следует отметить, что народные средства не могут заменить медикаментозной терапии в лечении такой серьезной болезни, как алкоголизм.
Зеленый чай
Пожалуй, практически каждый слышал о целительных свойствах зеленого чая, но в чем же причина его пользы? Зеленый чай относится к сортам, подвергающимся наименьшей обработке, поэтому в нем сохраняются полезные для человека антиоксиданты. Одни из самых благотворных – катехины, которые предотвращают повреждение клеток. Однако чтобы сохранить эти полезные вещества, необходимо заваривать чайные листья водой не горячее 70 градусов! Другое преимущество зеленого чая заключается в его способности обновлять клетки нашего тела, что послужило причиной добавления экстракта из листьев в различные мази и крема. Кроме этого, зеленый чай снижает уровень холестерина и содержит кофеин, который, в свою очередь, улучшает обмен веществ и помогает снизить вес. Однако, несмотря на пресловутый кофеин, зеленый чай обладает успокаивающим и расслабляющим действием.
Травяной чай: польза и вред любимого напитка
В то время как одни специалисты считают фитотерапию перспективным направлением в медицине, другие относятся к лечению травами скептически. Людям же, далеким от науки, ясно одно – добавление в чай листьев и трав помогает открывать новые вкусы и делает жизнь чуть более яркой и разнообразной.
Однако не стоит забывать и о том, что любое растение содержит огромное количество самых разных веществ, влияние которых на организм человека зачастую остается неизвестным, а бездумное использование травяных чаев для лечения болезней просто опасно. Впрочем, не будем сгущать краски.
Одной из отличительных особенностей применения настоев и отваров на основе растений является мягкое и постепенное воздействие большинства из них. Это значит, что с высокой долей вероятности нечастое употребления таких напитков не нанесет организму вреда. А при условии, что вы уверены в экологичности сырья, делает их отличной альтернативой чаям промышленного производства.
Любое длительное применение растительных чаев должно сопровождаться обязательной консультацией вашего лечащего врача. Особенно это касается беременных женщин, детей младшего школьного возраста и людей, страдающих хроническими заболеваниями.
Травяные чаи поднимают настроение и помогают разрядиться после тяжелого рабочего дня. Не отказывайте в удовольствии побаловать себя чашечкой теплого ароматного чая!
Ландшафтный проект участка
Несколько слов о покупке травяного чая
К сожалению, я пока не нашла однозначного ответа на вопрос, где купить самый вкусный травяной чай или сбор. Через интернет не покупала, чаще всего приобретала в путешествиях.
Визуальный осмотр очень важен, т. к. позволяет оценить не только свежесть сырья (цвет должен быть светло-зеленым, но никак не желтым, словно сено), но и условия его хранения. Настоящий травник не будет держать чай на открытом воздухе или в прозрачных пакетах на солнце.
По этому признаку мы забраковали едва ли не все, что продавали в Архызе. В конце концов купили мужской и женский сборы, но последний оказался очень горьким.
А действительно вкусный сбор удалось найти в Бахчисарае.
Желаю вам составить свой неповторимый букет. Приятного чаепития!
Подписывайтесь на наш полезный блог, чтобы не пропустить больше информации о гармоничной жизни в своем доме.
Какие травяные чаи надо пить
Терапевты выделяют несколько травяных сборов, которые необходимо пить для профилактики заболеваний:
- Ромашка. Успокаивает и расслабляет;
- Билоба Гинкго. Улучшает работу мозга;
- Шалфей. Обеззараживает при инфекции;
- Китайский лимонник. Эффективен при герпесе, повышает давление;
- Эхинацея. Способствует общему укреплению иммунитета;
- Расторопша. Купирует симптоматику патологий печени;
- Сенна. Обладает слабительным действием;
- Череда. Устраняет акне.
Расторопша
Для укрепления иммунной системы, стенок сосудов, улучшения зрения и снижения риска развития синдрома Альцгеймера рекомендуется заваривать свежие либо сушеные листья смородины. Напиток эффективен от сахарного диабета. Он восстанавливает силы после переутомления либо операции.
Чай защищает и лечит от простуды, регулируя давление, оказывая на организм седативное действие. Он стимулирует работу печени и почек. Рекомендуется заваривать листья смородины при заболеваниях верхних дыхательных путей.
Если простуда сопровождается высокой температурой, приготавливается чай из ферментированных или сушеных листьев малины. Напиток с целебными свойствами эффективен против жара. Одновременно он обладает антибактериальным эффектом. Малиновый чай заваривается при энтерите и гастрите. Он выводит из организма токсины со шлаками, нормализуя работу ЖКТ. Состав приготавливается при поносе и запоре. Листья малины укрепляют репродуктивную систему, купируя боль при менструациях.
Чай с листьями земляники обладает тонизирующим и общеукрепляющим действием. С помощью напитка снимаются приступы тахикардии, успокаивается нервная система, понижается давление, выводятся из организма соли. Чай обладает следующими эффектами:
- спазмолитический;
- потогонный;
- желчегонный;
- диуретический.
С помощью чая устраняется бессонница. Земляника эффективна при язве желудка. Она снижает уровень сахара в крови, облегчая течение бронхиальной астмы.
Брусника
Чай из свежих листьев брусники держит организм в тонусе, улучшая пищеварение. Для напитка характерны следующие действия:
- противомикробное;
- желчегонное;
- мочегонное;
- жаропонижающее;
- вяжущее;
- противовоспалительное.
Брусника помогает избавиться от заболеваний почек, простатита, гастрита, воспаления легких, бронхита, ревматизма, стоматита. С помощью растения снижается чувство тревожности, укрепляется иммунитет в период эпидемии ОРВИ.
Для улучшения обмена веществ заваривается чай из сушеных либо свежих листьев облепихи. Напиток снижает давление и риск развития атеросклероза. Облепиха эффективна от сахарного диабета, ишемии, простуды, бессонницы, возбудимости нервной системы.
Облепиховый чай укрепляет иммунную систему, помогая избавиться от клинической картины пищевого отравления. Для состава характерно противосудорожного действие. В напиток добавляется мед, чтобы дополнительно защитить организм от вирусов.
Травяной чай со зверобоем
Главное действующее вещество зверобоя – гиперицин, благодаря которому растение взыскало славу антидепрессанта. Настоями на основе цветка лечат ночное недержание мочи как у детей, так и у взрослых, вызванное психозом и подавленным состоянием. Компоненты травы позитивно влияют на пищеварительную и желчевыводящую системы, а также тонизируют кровообращение.
- Травяной чай на основе зверобоя для сна. 2 чайных ложек с горкой измельченного зверобоя залейте стаканом воды и доведите до кипения. Процедите. Применяйте от 2 до 3 чашки в день на протяжении нескольких недель.
- Чай со зверобоем и крапивой при проблемах с желудком. Смешайте в равных пропорциях зверобой, листья крапивы и таволгу. Заваривайте 1 столовую ложку травяной смеси о 250 до 300 мл горячей кипяченой воды. Дайте настояться в течение часа, потом процедите и перелейте в чистую посуду. Употребляйте по 1/4 стакана трижды в день за полчаса до еды. Курс лечения составляет оп 2 до 3 недели.
Зверобой повышает чувствительность к свету, поэтому во время лечения откажитесь от принятия солнечных ванн.
Зверобой хорошо сочетается в чае со следующими растениями: мелисса, лаванда, крапива, таволга, шиповник, липовый цвет, сухие ягоды, конфитюр или мед.
Противопоказания чая:
- Беременность и лактация;
- Детский возраст до 12 лет;
- Гипертония;
- Прием оральных контрацептивов;
- Серьезные психические заболевания.
Ромашковый чай
Неоспоримым преимуществом травяных чаев является то, что они не содержат кофеина. Они оказывают только положительное влияние на нервную систему, не препятствуют усвоению витаминов. Поэтому такие чаи как нельзя лучше подходят детям. От возраста ребенка зависит какой чай лучше заваривать. Когда малыш еще слишком мал и его мучают колики, на помощь придет чай из фенхеля. А деткам постарше для укрепления иммунитета подойдет чай из липы. Их полезно пить как во время болезни, так и для профилактики.
Мы обладаем таким богатством, которое просто стелется под ногами. Возможно, стоит быть немного ближе к природе и походы по больницам станут воспоминанием из прошлого.
Чай как лекарство от простуды
Ломота в теле, высокая температура, озноб, общая слабость, насморк — все это симптомы, указывающие на то, что вы заболели простудой. Первое непреложное правило для пациента, пытающегося побороть ОРВИ, — употребление большого количества жидкости. Причем чем больше, тем лучше. Пить просто воду невкусно. Компот — холодно и неинтересно. А вот чай на основе травяного сбора — то, что доктор прописал. Ниже перечислены три наиболее популярных и простых рецепта, по которым вы с легкостью сможете приготовить горячий лекарственный напиток.
Липово-малиновый чай
- Берем одну часть липового цвета.
- Добавляем к нему одну часть малиновых ягод.
- Хорошенько перемешиваем сбор.
- Одну столовую ложку сбора заливаем стаканом кипятка.
- Настаиваем пять минут, процеживаем и пьем.
Чай из мать-и-мачехи
- Берем две части листвы мать-и-мачехи.
- Добавляем к ней две части сушеных малиновых ягод.
- Смесь приправляем одной частью орегано (второе название — душица).
- Кладем в стакан столовую ложку смеси и завариваем стаканом кипятка.
Липовый чай с мать-и-мачехой
- Берем липовый цвет — одну часть.
- Добавляем к нему сушеную мать-и-мачеху — одну часть.
- Берем столовую ложку получившегося травяного сбора и кладем в стакан.
- Заливаем крутым кипятком, даем завариться и остыть.
- Процеживаем и употребляем.
Бузиново-мятный чай
- Берем одну часть сушеной мяты.
- Добавляем одну часть цветов бузины.
- Туда же отправляем аналогичное количество липового цвета.
- Берем столовую ложку травяного сбора.
- Заливаем 250 мл крутого кипятка.
- Накрываем емкость крышкой и настаиваем ⅙ часа.
- Процеживаем от листвы и побегов.
Польза и противопоказания
Любой чай, даже если он из обычной ромашки, может давать пользу организму, а может и навредить.
Польза травяных настоев:
- Обогащение организма полезными компонентами: витаминами, минералами, флавоноидами, дубильными веществами, алкалоидами, гликозидами;
- Оказание тонизирующего и общеукрепляющего воздействия на все системы и органы;
- Отсутствие кофеина. Можно употреблять людям с гипертонией;
- Противовоспалительное действие при простуде и обострении хронических заболеваний;
- Жаропонижающие и потогонные свойства при повышенной температуре тела;
- Мочегонный эффект при отеках;
- Чаи из листьев малины и смородины можно употреблять в любых количествах;
- Антиоксиданты, содержащиеся в чае, способствуют выведению токсических веществ из организма. Полезны при алкогольных и других отравлениях;
- Флавоноиды оказывают противоопухолевое действие. Помогают сдерживать рост онкоклеток;
- Дубильные вещества снимают воспалительные процессы на слизистых;
- Чай оказывает расслабляющее действие на нервную систему;
- Помогает при похмелье.
Пить полезный чай из трав
Перед тем как пить травяной отвар, нужно узнать о возможном вреде и противопоказаниях:
Многие растения содержат токсические вещества в своем составе
Их нужно употреблять в микродозах или вообще отказаться от применения;
Самостоятельное назначение себе лекарственных растений может оказать плохую услугу здоровью;
Совмещение разных трав без назначения доктора тоже является противопоказанием;
Увеличение дозы или ее уменьшение не поможет вылечить болезнь;
Аллергические реакции в виде сыпи или анафилактического шока могут возникнуть при индивидуальной непереносимости любого растения;
Сбор трав в неположенных местах или хранение в ненадлежащих условиях может привести к отравлению организма;
Беременность – не лучшее время для экспериментов с растительными чаями;
Детям до трех лет нужно давать травяной отвар с осторожностью и только по назначению врача.. При соблюдении всех правил сбора, хранения растений и правильного применения их отваров влияние на организм будет только положительным
Травяной чай поможет снять обострение при хронических заболеваниях или вообще избавиться от них
При соблюдении всех правил сбора, хранения растений и правильного применения их отваров влияние на организм будет только положительным. Травяной чай поможет снять обострение при хронических заболеваниях или вообще избавиться от них.
Что нужно знать?
При покупке готового фиточая важно обратить внимание на состав. Желательно, чтобы отсутствовали искусственные красители и ароматизаторы. Противопоказаниями и ограничениями к приему выступают: гиперчувствительность к компонентам сбора, клиническая депрессия, которая сопровождается подавлением деятельности ЦНР
Противопоказаниями и ограничениями к приему выступают: гиперчувствительность к компонентам сбора, клиническая депрессия, которая сопровождается подавлением деятельности ЦНР.
Во время систематического употребления травяных чаев необходимо придерживаться рекомендаций:
Отказаться от приема алкоголя, свести к минимуму употребление кофе.
Проявлять осторожность при вождении автомобиля.
Следует помнить, что некоторые травы с успокаивающим эффектом усиливают действие снотворных и успокоительных средств, анальгетиков и алкоголя.
Не превышать в день дозировку – оптимальная дневная дозировка составляет 200-250 мл. Злоупотребление напитками на травах может привести к сонливости, снижению физической и умственной активности, головокружению.
Успокоительные чаи – это своего рода лекарство
Поэтому принимать их надо курсом с обязательным двухнедельным перерывом.
Для большего эффекта пить травяной чай нужно не горячим, а теплым.
При беременности и лактации необходима консультация врача.
Снотворные и успокоительные чаи не являются панацеей при нервных расстройствах, тяжелых формах бессонницы, клинической депрессии. Это лишь вспомогательное средство для поддержания нервной системы взрослого человека в тонусе. В других случаях может потребоваться прием лекарственных средств.
Важные рекомендации
Какой лечебный чай вы бы ни выбрали нужно знать основные правила, благодаря которым травяной сбор окажет успокаивающее действие.
Правило 1: принимать успокаивающий напиток нужно в одно и то же время, без перерыва – если проблема ярко выражена. Если же взрослый или ребенок периодически, непостоянно имеет проблемы, у него происходят периодические вспышки гнева, раздражительности, тогда можно выпить чай однократно, эпизодически.
Правило 2: пить чай можно не дольше 1 месяца. Потом обязательно нужно сделать перерыв в 2 недели.
Правило 3: если психоэмоциональное состояние человека нормализовалось, то не нужно дальше продолжать пить успокаивающий чай, как бы для закрепления результатов лечения.
Правило 4: состав чая должен меняться. Нельзя принимать один и тот же успокоительный сбор дольше полугода, чтобы не вызвать эффекта привыкания.
Правило 5: принимать травяной чай от бессонницы нужно за 1-2 часа до сна, не позже; при раздражительности – непосредственно перед сном.
Правило 6: начинать принимать успокаивающий чай нужно с малых доз.
Когда флора наиболее ценна
Если вы всерьез решили заняться оздоровлением травяными напитками, следует узнать некоторые тонкости фитотерапии. Далеко не все травки и листья, собранные в разные сезоны, обладают одинаковой пользой. Растения накапливают полезные вещества в разные периоды своей жизнедеятельности. Например, береза, смородина и боярышник особенно ценны, когда на них распускаются первые листочки, а облепиховые листья надо собирать в августе. Наиболее полезны только что сорванные листья и цветы, а вот в сухих растениях полезных веществ меньше. Но тем не менее, они никуда не деваются.
Побалуйте себя ранней весной (середина апреля) превосходным витаминным напитком. Как только золотыми каплями на проталинах появится мать-и-мачеха – заварите из ее цветков чай. Затем поймайте цветение медуницы и ивы. А потом устройте своему организму настоящий подарок – напиток из молоденькой листвы смородины, березы, клена и крапивы.
Но главный сбор травяного урожая идет в первых неделях июня, когда глаз радует буйное начало цветения разнотравья. Здесь есть что выбрать – на ваш вкус и глаз! Методом пробы подбирайте себе травяной чай по собственному вкусу, срывая листочки плодовых деревьев, кустарников – конечно, только известных вам, которые не относятся к не пригодным для применения. Многие травы и цветы нужно собирать позже, в середине лета, когда зацветают другие растения и деревья.
Ароматные травы
Душица. В этом растении много дубильных веществ, аскорбиновой кислоты. Душица обладает хорошим обезболивающим эффектом.
Липа. Липовый цвет содержит большое количество микроэлементов, витаминов. Липу можно добавлять в чай при простудах, это прекрасное противовоспалительное средство. Растение улучшает процессы пищеварения, обладает возбуждающим действием.
Мелисса. Трава обладает успокаивающим средством, она укрепляет сердце. Это хорошее антиаллергическое средство. Мелиссу рекомендуют добавлять в готовый чай, чтобы придать ему легкий аромат лимонной мяты.
Черная смородина. Листья черной смородины обладают ярко выраженным ароматом. Их добавляют в чай при заваривании. В составе листьев много витамина C, калия, каротина, эфирных масел, фитонцидов. Можно добавлять при заварке в чай.
Ромашка лекарственная. Лучшее противовоспалительное и антисептическое средство. Наиболее часто употребляемое. В цветах много никотиновой кислоты. Флавоноидов в этом растении больше в 2 раза, чем в других травах. Ромашковый чай выделяется на фоне других чаев.
Шалфей. Применяется для профилактики простуды. Укрепляет ЦНС, оказывает противовоспалительное, антисептическое действие. Шалфей, как и другие травы в чай добавляются при заваривании.
Шиповник. Главный компонент всех витаминных напитков. В плодах огромное количество витамина C. Содержатся в них антиоксиданты. Для заваривания плоды разминают в ступке, чтобы они лучше заварились.
Чабрец. Это растение обладает сногсшибательным ароматом. В ней большое количество органических веществ, минералов. Издавна считалась божественной травкой. Помогает при кашле, способствует пищеварению.
Заваренные полезные напитки позволяют укрепить иммунитет, придать организму бодрости.
Что пить при панических атаках
Практически каждый, хотя один раз в жизни, испытывал приступ панической атаки. Это неприятное и страшное чувство. В этот момент сердце начитает биться так часто и громко, что в ушах отдается его стук, руки и ноги холодеют, дыхание становится прерывистым, не хватает воздуха, внутри все холодеет от ужаса. Хорошо если такие приступы являются для вас редким явление. Но некоторым приходится с ними бороться регулярно. В таком случае это уже серьезное заболевание нервной системы, которое получила название «Паническая атака».
Чай из липового цвета от панических атак
Для лечения этой проблемы нужен комплексный подход и конечно консультация и дальнейшее наблюдение со стороны специалиста. Отличным вспомогательным средством при терапии панических атак является успокаивающий чай из трав. Наиболее эффективно себя зарекомендовали такие растения, как боярышник, липовый цвет и пустырник. Их седативное свойство помогает быстрее избавиться от приступов, восстановить сердечный ритм и кровообращение, нормализовать давление и дыхание.
Какой можно сделать вывод
Ожирение способствует возникновению всяческих проблем в работе организма. Похудение за короткие сроки чаще всего не безопасно. Напитки для похудения, действительно, могут помочь избавиться от лишнего веса, но без тренировок и диеты, вряд ли, чтобы нибудь получится.
Также хочется сказать, будьте крайне внимательны к составу чая, избегайте недобросовестных производителей и продавцом, придерживайтесь умеренности в употреблении, а перед использованием ознакомьтесь с инструкцией и противопоказаниями, можете на всякий случай посоветоваться с врачом.
Не стоит гнаться за ценой, случается такое, что недорогие чаи для похудения оказываются намного лучше, хотя естественно, в процентом соотношении цена, как ни крути имеет значение.
Вообще, очень важно научиться правильно выбирать продукты, если вы, прям, серьезно нацелились скинуть вес и поддерживать его в одном состоянии. Желаю вам здоровья и хорошей формы, дай Бог все хорошее, что мы хотим сделать, у нас получится )))
Желаю вам здоровья и хорошей формы, дай Бог все хорошее, что мы хотим сделать, у нас получится ))).